Gyrotonic

gyrotonic roma


 

Il Gyrotonic è un allenamento specifico per le future mamme che aiuta ad alleviare i sintomi fastidiosi della colonna vertebrale tipici della gravidanza, permettendo il mantenimento della forma fisica.

E’ raccomandato nel periodo prenatale e per il recupero post parto.

Questa metodica di movimenti personalizzati per ogni donna, accompagna in modo naturale il cambiamento del corpo durante la gravidanza.

A cosa serve?

  • per il mantenimento e il recupero della forma fisica
  • per il miglioramento del  tono e della  flessibilità muscolare
  • per l’ elasticità della colonna vertebrale e  per la postura
  • per l’apertura dello sterno e della cassa toracica
  • per allungare e distendere il tratto lombare
  • per facilitare le capacità respiratorie e circolatorie  
  • per il benessere psico-fisico

Il Gyrotonic è consigliato dal terzo mese di gravidanza con sedute di 1 o 2 volte a settimana.

Inoltre nel recupero post-parto questa ginnastica viene consigliata per la ripresa della zona addominale, del tono muscolare e per il recupero dell’elasticità della schiena.

 

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