Gyrotonic
gyrotonic roma
Il Gyrotonic è un allenamento specifico per le future mamme che aiuta ad alleviare i sintomi fastidiosi della colonna vertebrale tipici della gravidanza, permettendo il mantenimento della forma fisica.
E’ raccomandato nel periodo prenatale e per il recupero post parto.
Questa metodica di movimenti personalizzati per ogni donna, accompagna in modo naturale il cambiamento del corpo durante la gravidanza.
A cosa serve?
- per il mantenimento e il recupero della forma fisica
- per il miglioramento del tono e della flessibilità muscolare
- per l’ elasticità della colonna vertebrale e per la postura
- per l’apertura dello sterno e della cassa toracica
- per allungare e distendere il tratto lombare
- per facilitare le capacità respiratorie e circolatorie
- per il benessere psico-fisico
Il Gyrotonic è consigliato dal terzo mese di gravidanza con sedute di 1 o 2 volte a settimana.
Inoltre nel recupero post-parto questa ginnastica viene consigliata per la ripresa della zona addominale, del tono muscolare e per il recupero dell’elasticità della schiena.
