Prepararsi alla gravidanza

 

Adottare uno stile di vita sano può essere fondamentale già prima che la gravidanza abbia inizio. Cambiare in meglio le abitudini in prospettiva del concepimento apporta in ogni caso benefici alla salute della donna. Smettere di fumare, ridurre il consumo di alcolici, praticare esercizio fisico con regolarità, abituarsi a una dieta nutriente e bilanciata sono i primi passi per affrontare i nove mesi che verranno nel modo migliore. Inoltre è indicato un supplemento di acido folico, una vitamina del gruppo B essenziale per lo sviluppo del bambino già nei primi giorni dopo il concepimento. In alcuni casi, come negli stati carenziali di ferro, può essere utile parlare con il medico per definire quali integratori assumere.

Anche se lo stato di salute è buono alcuni esami sono fondamentali prima di iniziare una gravidanza. È importante consultare il ginecologo riguardo ai test per la rosolia e per le infezioni a trasmissione sessuale.

 

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