Danza del ventre in gravidanza e con bebè

 

La danza del ventre vi richiama atmosfere esotiche e tecniche complesse? Siamo pronti a farvi ricredere!

"Gravi-danza, movimento armonico e danza del ventre in gravidanza" - il lunedì alle 10
Seguite da un'insegnante qualificata MIDAS/CONI affronteremo un viaggio attraverso la danza della fertilità per eccellenza, quella che aiuta il corretto posizionamento del bambino nel canale, tonifica e prepara i tessuti materni e il perineo al momento del parto.
 
1. Dona flessibilità, coordinazione e migliora la postura;
2. È una ginnastica dolce che aiuta a rilassarsi;
3. Coadiuva nella prevenzione di problemi di incontinenza e prolasso vescicale;
4. Dona elasticità al perineo prevedendo le lacerazioni da parto;
5. Migliora la respirazione e l'ossigenazione del nostro corpo e del nostro bambino;
6. Culla il bambino nel nostro grembo e dona uno strumento per calmarlo non solo in grembo, ma anche dopo tra le nostre braccia
 
Danza in fascia - venerdì ore 16.30
​La danza in fascia è un modo efficace e divertente per tornare in forma pur rimanendo ad alto contatto con il nostro bimbo. Mentre lui dorme placidamente nella fascia, la mamma ha modo di ritagliarsi un momento per sè senza dover ricorrere a babysitter o nonni. Portare in fascia favorisce il bonding e dona enormi benefici ad entrambi. Dopo il rilassamento iniziale, si studiano movimenti singoli e vere e proprie coreografie che aiutano la mamma a fare attività divertendosi e, facendo sì, al tempo stesso, che il bambino si rilassi grazie al contatto fisico e inizi a prendere coscienza del proprio corpo.