Ventinovesima settimana di gravidanza

 

Il bambino è ormai completamente formato seppur ancora di piccole dimensioni. Tutti gli organi sono formati ma continueranno a perfezionarsi fino al giorno della nascita. Nel corso delle prossime settimane il seno può aumentare fino a un terzo della sua dimensione normale. Potrebbero farsi sentire i crampi ai polpacci durante la notte in quanto i tuoi muscoli stanno sopportando un peso decisamente superiore. Bisogna sempre riposare almeno un’ora con le gambe sollevate.

Non riesco a dormire!

Soffrire d'insonnia può essere normale durante l'ultima fase della gravidanza quando lo stress e l'ansia possono manifestarsi più spesso. Tisane e olii essenziali possono aiutare senza causare danni al bambino. Una camomilla calda prima di coricarsi o una tisana a base di valeriana o passiflora sono l'ideale. Mettete un fazzoletto sul comodino imbevuto con poche gocce di olio di lavanda o usate l'olio essenziale di camomilla nel bagno caldo (non troppo caldo!). Un consiglio: è bene non mettersi a letto troppo tempo prima dell'ora di andare a dormire, se volete leggere o vedere la televisione, è meglio farlo sul divano e poi andare a letto quando iniziate a sentire la stanchezza.